Güzel bir cilt için kaç saat uyumalı? Aynı şekilde ciltte kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, gözenek yapısının bozulması, saç dökülmesi ve tırnak kırılmaları kaçınılmazdır. Bu nedenle günde 8 saat uyumak cilt sağlığı için çok önemlidir. 4 saatlik uyku yeter mi? Sağlıklı bir insanın kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Sağlıklı bir yaşam için gereken uyku miktarı yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye, yapılan işe ve genetik faktörlere bağlı olarak günde 5 ila 10 saat arasında değişse de yetişkin bir insanın ortalama 6 ila 8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Çok uyumak cilde iyi gelir mi? Düzenli uykuyla kanda miktarı artan büyüme hormonları, cilt sağlığı için çok…
Yorum Bırak