Gece açlığı yağ yakar mı? Gece boyunca oruç dönemi olduğundan, kan şekeri düştükçe vücut yağ rezervlerinden enerji üretmeye başlar. Bu nedenle, sabah düşük yoğunluklu aerobik egzersiz vücut yağını yakmaya yardımcı olabilir. Egzersiz zamanı: Egzersiz yaptığınızda, vücut enerji için yağları kullanır. Gece aç yatmak kilo verdirir mi? Geceleri aç yatmak vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Delta fazında gerçekleşen yoğun büyüme hormonu salınımı uyku sırasında yağ yakımını destekler. Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. İnsan kaç saat aç kalırsa zayıflar? 12-14 saatlik oruçtan sonra, vücudun enerji üretme yöntemi glikoz yakmaktan yağ yakmaya doğru kayar. Bu kilo kaybı, aralıklı oruç…
Yorum Bırak